व्यायाम कैलोरी कैलकुलेटर

व्यायाम कैलोरी कैलकुलेटर

जली हुई कैलोरी का अनुमान MET सूत्र से लगाया जाता है: kcal = MET × 3.5 × शरीर का वज़न (kg) ÷ 200 × मिनट। भारी लोग और अधिक तीव्रता वाली गतिविधियाँ अधिक कैलोरी जलाती हैं। इसका उपयोग TDEE कैलकुलेटर के साथ कैलोरी की कमी की योजना बनाने के लिए करें।