Calcolatore di potenza Margaria–Kalamen

Calcolatore di potenza Margaria–Kalamen

Lo scatto sulle scale di Margaria–Kalamen è un classico test sul campo della potenza anaerobica alattacida — il sistema energetico esplosivo dietro salti, scatti e sollevamenti. Inserisci il tuo peso corporeo, l'altezza verticale che hai salito e il tempo impiegato, e questo calcolatore restituisce la tua potenza in watt e la tua potenza relativa in watt per chilogrammo. Usalo per misurare l'esplosività, confrontare gli atleti in modo equo tramite i W/kg e monitorare la potenza nel corso di un blocco di allenamento.

Il test di Margaria–Kalamen misura la potenza anaerobica alattacida (ATP-PC): si scatta su per una scala e la potenza = peso corporeo × gravità × altezza verticale ÷ tempo. Riflette la pura esplosività di breve durata, distinta da velocità o resistenza. Gli atleti maschi allenati superano spesso i 2000 W (circa 20+ W/kg); la potenza relativa (W/kg) è il modo più equo per confrontare persone di taglia diversa. Usa fotocellule di cronometraggio precise e la stessa rampa di scale per monitorare i cambiamenti.