Calcolatore VO₂ Max
Stima la tua forma aerobica in due modi
Metodo
metri percorsi correndo per 12 minuti
Calcolatore VO₂ Max
Il VO₂ max è la quantità massima di ossigeno che il corpo può utilizzare durante un esercizio intenso ed è il miglior indicatore singolo della forma aerobica. Questo calcolatore lo stima in due modi: il test di Cooper (distanza percorsa in 12 minuti) o il metodo Uth–Sørensen che utilizza la tua età e la frequenza cardiaca a riposo. Un VO₂ max più alto indica una migliore resistenza ed è strettamente legato alla salute a lungo termine.
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