ម៉ាស៊ីនគណនាតេស្តព្យួរស្លាប់

ម៉ាស៊ីនគណនាតេស្តព្យួរស្លាប់

ការព្យួរស្លាប់គឺជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញ ប្រើឧបករណ៍តិចនៃភាពស៊ូទ្រាំការចាប់ និងសុខភាពស្មា ដែលពេញនិយមក្នុងកាយសម្ព័ន្ធ ការឡើងភ្នំ និងការហាត់ប្រាណទូទៅ។ បញ្ចូលថាអ្នកអាចព្យួរពីដងបារបានប៉ុន្មានវិនាទី ហើយម៉ាស៊ីនគណនានេះវាយតម្លៃអ្នកធៀបនឹងស្តង់ដារទូទៅរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ប្រើវាដើម្បីសាកល្បងភាពស៊ូទ្រាំការចាប់ តាមដានវឌ្ឍនភាព និងកំណត់គោលដៅរយៈពេលព្យួរបន្ទាប់របស់អ្នក។

ការធ្វើតេស្តព្យួរស្លាប់វាស់ភាពស៊ូទ្រាំនៃការចាប់ និងស្ថិរភាពស្មា៖ ព្យួរពីដងបារទាញឡើងដោយដៃត្រង់ និងការចាប់បែបអសកម្ម ហើយកំណត់ពេលថាអ្នកស៊ូបានយូរប៉ុណ្ណាមុនពេលលែងដៃ។ ជាការណែនាំប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ក្រោម 15 វិនាទីគឺខ្សោយ 30–60 វិនាទីគឺមធ្យម ហើយលើស 2 នាទីគឺល្អប្រសើរ។ វាជាវិធីដែលមានផលប៉ះពាល់តិចក្នុងការកសាងកម្លាំងចាប់ និងជាការទស្សន៍ទាយដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សមត្ថភាពទាញ ប៉ុន្តែឈប់ភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺស្មា។