កម្មវិធីគណនាអត្រាបែកញើស

កម្មវិធីគណនាអត្រាបែកញើស

ការដឹងពីអត្រាបែកញើសរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឲ្យអ្នកបង្កើតផែនការបំពេញជាតិទឹក ដែលការពារទាំងការខ្វះជាតិទឹក និងការផឹកលើស។ ថ្លឹងខ្លួនមុននិងក្រោយការហាត់ប្រាណ កត់ត្រាវត្ថុរាវដែលអ្នកបានផឹក និងរយៈពេលដែលអ្នកបានហាត់ ហើយកម្មវិធីនេះគណនាការបាត់បង់វត្ថុរាវសរុប អត្រាបែកញើសក្នុងមួយម៉ោង ការខ្វះជាតិទឹកជាភាគរយនៃទម្ងន់រាងកាយ និងអត្រាផឹកដែលណែនាំ។ អត្រាបែកញើសប្រែប្រួលច្រើនទៅតាមកម្តៅ អាំងតង់ស៊ីតេ និងបុគ្គល ដូច្នេះសាកល្បងវានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌស្រដៀងនឹងព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នក។

ថ្លឹងខ្លួនអ្នកដោយអាក្រាតមុននិងក្រោយ ដោយជូតខ្លួនឲ្យស្ងួតជាមុនសិន។ ទម្ងន់ដែលបាត់បង់រាល់ 1 kg ≈ ញើស 1 L។ ខិតខំជំនួស 100–150% នៃការបាត់បង់ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ និងផឹកឲ្យជិតនឹងអត្រាបែកញើសរបស់អ្នកក្នុងពេលហាត់ប្រាណយូរ ការបាត់បង់វត្ថុរាវលើសពី 2% នៃទម្ងន់រាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើឲ្យខូចសមត្ថភាព។