Vertikalhopp-effekt-kalkulator

Toppeffekt, hastighet og svevetid

CaloNoteTa et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratis

din vertikale hopphøyde, f.eks. 45

din kroppsvekt i kilogram, f.eks. 70

Vertikalhopp-effekt-kalkulator

Et vertikalhopp er den enkleste felttesten av eksplosiv underkroppseffekt, men hopphøyden alene forteller deg ikke hvor mye effekt du produserte. Skriv inn hopphøyden og kroppsvekten din, så returnerer denne kalkulatoren toppeffekten din med Sayers-ligningen, den relative effekten din i watt per kilogram, avspark-hastigheten din og svevetiden din. Bruk den til å følge hopptrening, sammenligne effekt mellom utøvere eller sette objektive mål for eksplosivitet.

Toppeffekten bruker Sayers-ligningen: 60.7 × hopphøyde (cm) + 45.3 × kroppsmasse (kg) − 2055, det mest validerte estimatet av eksplosiv underkroppseffekt fra et countermovement-hopp. Avspark-hastighet og svevetid kommer fra kastfysikk (v = √(2gh)). Relativ effekt (W/kg) lar deg sammenligne utøvere av ulik størrelse. Mål hopphøyden konsekvent — strekk-og-hopp eller en hoppematte — slik at tallene blir sammenlignbare over tid.

Ofte stilte spørsmål

What does a vertical jump power calculator measure?
It estimates the explosive power your legs produce during a vertical jump, in watts, rather than just how high you jumped. This calculator uses the Sayers equation, combining your jump height and body weight to estimate peak anaerobic power output.
How do I calculate vertical jump power?
The Sayers formula multiplies jump height and body mass with set coefficients to estimate peak power in watts. Enter your jump height and body weight and the tool returns peak power, relative power per kilogram, and your jump's flight time.
What is relative power and why does it matter?
Relative power is peak power divided by body weight (watts per kilogram), showing how explosive you are for your size. It allows fairer comparison between athletes of different builds, since a heavier person can produce more raw watts without being more explosive.

Mer