VO₂ Max-kalkulator

VO₂ Max-kalkulator

VO₂ max er den maksimale mengden oksygen kroppen din kan bruke under intens trening og er den beste enkeltstående markøren for aerob form. Denne kalkulatoren estimerer den på to måter: Cooper-testen (distanse løpt på 12 minutter) eller Uth–Sørensen-metoden som bruker alderen din og hvilepulsen. En høyere VO₂ max betyr bedre utholdenhet og er sterkt knyttet til helse på lang sikt.