Hopprep-kalori-kalkylator

Hopprep-kalori-kalkylator

Hopprep förbränner för de flesta människor fler kalorier per minut än löpning, vilket gör det till ett briljant tidseffektivt träningspass. Ange din kroppsvikt, hur länge du hoppade och intensiteten, så ger denna kalkylator dig de förbrända kalorierna, takten per minut och ungefär hur många hopp det var. Använd den för att planera pass, nå ett kalorimål eller jämföra hopprep med din andra kondition.

Hopprep är ett av de mest kaloririka konditionsalternativen: detta använder MET-metoden (kalorier = MET × 3.5 × vikt i kg ÷ 200 × minuter) med MET-värden på ungefär 8.8 för långsamt, 11.8 för måttligt och 12.3 för snabbt hopprep. Även 10–15 minuter matchar en mycket längre löprunda. Hoppskattningen förutsätter en jämn takt; detta är endast träningsenergi och inkluderar inte din vilometabolism.