Vertikalhopp-effekt-kalkylator

Vertikalhopp-effekt-kalkylator

Ett vertikalhopp är det enklaste fälttestet av explosiv underkroppseffekt, men enbart hopphöjden säger inte hur mycket effekt du producerade. Ange din hopphöjd och kroppsvikt, så ger denna kalkylator din toppeffekt med Sayers ekvation, din relativa effekt i watt per kilogram, din avstampshastighet och din svävtid. Använd den för att följa hoppträning, jämföra effekt mellan idrottare eller sätta objektiva mål för explosivitet.

Toppeffekten använder Sayers ekvation: 60.7 × hopphöjd (cm) + 45.3 × kroppsmassa (kg) − 2055, den mest validerade skattningen av explosiv underkroppseffekt från ett countermovement-hopp. Avstampshastighet och svävtid kommer från kastfysik (v = √(2gh)). Relativ effekt (W/kg) låter dig jämföra idrottare av olika storlek. Mät hopphöjden konsekvent — sträck-och-hoppa eller en hoppmatta — så att siffrorna blir jämförbara över tid.