Vertikalhopp-effekt-kalkylator
Toppeffekt, hastighet och svävtid
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisdin vertikala hopphöjd, t.ex. 45
din kroppsvikt i kilogram, t.ex. 70
Vertikalhopp-effekt-kalkylator
Ett vertikalhopp är det enklaste fälttestet av explosiv underkroppseffekt, men enbart hopphöjden säger inte hur mycket effekt du producerade. Ange din hopphöjd och kroppsvikt, så ger denna kalkylator din toppeffekt med Sayers ekvation, din relativa effekt i watt per kilogram, din avstampshastighet och din svävtid. Använd den för att följa hoppträning, jämföra effekt mellan idrottare eller sätta objektiva mål för explosivitet.
Toppeffekten använder Sayers ekvation: 60.7 × hopphöjd (cm) + 45.3 × kroppsmassa (kg) − 2055, den mest validerade skattningen av explosiv underkroppseffekt från ett countermovement-hopp. Avstampshastighet och svävtid kommer från kastfysik (v = √(2gh)). Relativ effekt (W/kg) låter dig jämföra idrottare av olika storlek. Mät hopphöjden konsekvent — sträck-och-hoppa eller en hoppmatta — så att siffrorna blir jämförbara över tid.
Vanliga frågor
- What does a vertical jump power calculator measure?
- It estimates the explosive power your legs produce during a vertical jump, in watts, rather than just how high you jumped. This calculator uses the Sayers equation, combining your jump height and body weight to estimate peak anaerobic power output.
- How do I calculate vertical jump power?
- The Sayers formula multiplies jump height and body mass with set coefficients to estimate peak power in watts. Enter your jump height and body weight and the tool returns peak power, relative power per kilogram, and your jump's flight time.
- What is relative power and why does it matter?
- Relative power is peak power divided by body weight (watts per kilogram), showing how explosive you are for your size. It allows fairer comparison between athletes of different builds, since a heavier person can produce more raw watts without being more explosive.