Steglängd-kalkylator
Uppskatta steg- och klivlängd utifrån längd
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisdin ståhöjd, t.ex. 170
Aktivitet
Steglängd-kalkylator
Stegräknare och löpband behöver en klivlängd, och den snabbaste uppskattningen kommer från din längd. Ange din längd och välj gång eller löpning, så ger den här kalkylatorn din steglängd, din fulla klivlängd och hur många steg du tar per kilometer. Använd den för att ställa in en träningsmätare, omvandla ett stegantal till sträcka eller kontrollera hur kadens och kliv samverkar i ditt vanliga tempo.
Steglängd är avståndet från en fotisättning till nästa; klivlängd är två steg (en hel cykel). Dessa uppskattas utifrån längden: gångsteg ≈ längd × 0.414, löpsteg ≈ längd × 0.65. Det verkliga klivet varierar med hastighet, benlängd och kondition, så betrakta detta som en utgångsuppskattning — mät dina egna steg över en känd sträcka för exakta inställningar för stegräknare eller löpband.
Vanliga frågor
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.