Công cụ Tính Độ dài Sải chân

Công cụ Tính Độ dài Sải chân

Máy đếm bước và máy chạy bộ cần độ dài sải chân, và cách ước tính nhanh nhất là dựa vào chiều cao của bạn. Nhập chiều cao của bạn và chọn đi bộ hoặc chạy, công cụ này sẽ trả về độ dài bước chân, độ dài sải chân trọn vẹn và số bước bạn thực hiện mỗi ki-lô-mét. Hãy dùng nó để cài đặt thiết bị theo dõi thể chất, chuyển số bước thành quãng đường, hoặc kiểm tra cách nhịp bước và sải chân kết hợp ở tốc độ thường ngày của bạn.

Độ dài bước chân là khoảng cách từ một lần đặt chân đến lần kế tiếp; độ dài sải chân bằng hai bước (một chu kỳ trọn vẹn). Cả hai được ước tính từ chiều cao: bước đi bộ ≈ chiều cao × 0.414, bước chạy ≈ chiều cao × 0.65. Sải chân thực tế thay đổi theo tốc độ, độ dài chân và thể lực, nên hãy xem đây là ước tính ban đầu — hãy tự đo bước chân của bạn trên một quãng đường đã biết để cài đặt máy đếm bước hoặc máy chạy bộ chính xác.