Công cụ Tính Độ dài Sải chân
Ước tính độ dài bước và sải chân từ chiều cao
Chụp ảnh, AI ghi lại bữa ăn của bạn. Ăn uống và tập luyện trong một ứng dụng.Tải ứng dụng miễn phíchiều cao khi đứng của bạn, ví dụ 170
Hoạt động
Công cụ Tính Độ dài Sải chân
Máy đếm bước và máy chạy bộ cần độ dài sải chân, và cách ước tính nhanh nhất là dựa vào chiều cao của bạn. Nhập chiều cao của bạn và chọn đi bộ hoặc chạy, công cụ này sẽ trả về độ dài bước chân, độ dài sải chân trọn vẹn và số bước bạn thực hiện mỗi ki-lô-mét. Hãy dùng nó để cài đặt thiết bị theo dõi thể chất, chuyển số bước thành quãng đường, hoặc kiểm tra cách nhịp bước và sải chân kết hợp ở tốc độ thường ngày của bạn.
Độ dài bước chân là khoảng cách từ một lần đặt chân đến lần kế tiếp; độ dài sải chân bằng hai bước (một chu kỳ trọn vẹn). Cả hai được ước tính từ chiều cao: bước đi bộ ≈ chiều cao × 0.414, bước chạy ≈ chiều cao × 0.65. Sải chân thực tế thay đổi theo tốc độ, độ dài chân và thể lực, nên hãy xem đây là ước tính ban đầu — hãy tự đo bước chân của bạn trên một quãng đường đã biết để cài đặt máy đếm bước hoặc máy chạy bộ chính xác.
Câu Hỏi Thường Gặp
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.