马加利亚-卡拉门功率计算器

马加利亚-卡拉门功率计算器

马加利亚–卡拉门楼梯冲刺是一项测量非乳酸无氧功率的经典现场测试——它衡量的是支撑跳跃、冲刺和举重的爆发性能量系统。输入你的体重、攀爬的垂直高度以及所用时间，本计算器将返回以瓦特表示的功率，以及以每千克瓦特表示的相对功率。用它来评估爆发力基准、按 W/kg 公平地比较运动员，并在整个训练周期中追踪功率变化。

马加利亚–卡拉门测试测量的是非乳酸（ATP-PC）无氧功率：你全速冲上楼梯，功率为体重 × 重力 × 垂直高度 ÷ 时间。它反映的是纯粹的短时爆发力，与速度或耐力无关。训练有素的男性运动员常常超过 2000 W（约 20+ W/kg）；相对功率（W/kg）是比较体型不同人群最公平的方式。要追踪变化，请使用精确的计时门并使用同一段楼梯。