Schrittlängen-Rechner

Schätze Schritt- und Doppelschrittlänge aus der Körpergröße

deine stehende Körpergröße, z. B. 170

Aktivität

Schrittlängen-Rechner

Schrittzähler und Laufbänder benötigen eine Schrittlänge, und die schnellste Schätzung ergibt sich aus deiner Körpergröße. Gib deine Körpergröße ein und wähle Gehen oder Laufen, und dieser Rechner liefert deine Schrittlänge, deine vollständige Doppelschrittlänge und wie viele Schritte du pro Kilometer machst. Nutze ihn, um einen Fitness-Tracker einzustellen, eine Schrittzahl in Distanz umzurechnen oder zu prüfen, wie Schrittfrequenz und Schrittlänge bei deinem üblichen Tempo zusammenwirken.

Die Schrittlänge ist der Abstand von einem Fußaufsatz zum nächsten; die Doppelschrittlänge umfasst zwei Schritte (einen vollständigen Zyklus). Beide werden aus der Körpergröße geschätzt: Gehschritt ≈ Körpergröße × 0.414, Laufschritt ≈ Körpergröße × 0.65. Die tatsächliche Schrittlänge hängt von Geschwindigkeit, Beinlänge und Fitness ab, betrachte dies also als Ausgangsschätzung — miss deine eigenen Schritte über eine bekannte Strecke für genaue Schrittzähler- oder Laufband-Einstellungen.

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