Calculadora de calorías de saltar a la comba

Calculadora de calorías de saltar a la comba

Saltar a la comba quema más calorías por minuto que correr para la mayoría de las personas, lo que la convierte en un ejercicio brillante y eficiente en tiempo. Introduce tu peso corporal, cuánto tiempo saltaste y la intensidad, y esta calculadora te devuelve las calorías que quemaste, el ritmo por minuto y aproximadamente cuántos saltos fueron. Úsala para planificar tus sesiones, alcanzar un objetivo de calorías o comparar la comba con tu otro cardio.

Saltar a la comba es una de las opciones de cardio que más calorías quema por unidad de tiempo: esto usa el método MET (calorías = MET × 3,5 × peso en kg ÷ 200 × minutos) con valores MET de unos 8.8 para ritmo lento, 11.8 para moderado y 12.3 para rápido. Incluso 10–15 minutos equivalen a un trote mucho más largo. La estimación de saltos asume un ritmo constante; esto es solo la energía del ejercicio y no incluye tu metabolismo en reposo.