Calculadora de longitud de zancada
Estima la longitud de paso y zancada a partir de la estatura
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Actividad
Calculadora de longitud de zancada
Los podómetros y las cintas de correr necesitan una longitud de zancada, y la estimación más rápida parte de tu estatura. Introduce tu estatura y elige caminar o correr, y esta calculadora te devuelve tu longitud de paso, tu longitud de zancada completa y cuántos pasos das por kilómetro. Úsala para configurar un monitor de actividad, convertir un recuento de pasos en distancia o comprobar cómo se combinan la cadencia y la zancada a tu ritmo habitual.
La longitud de paso es la distancia desde que pisa un pie hasta que pisa el siguiente; la longitud de zancada equivale a dos pasos (un ciclo completo). Se estiman a partir de la estatura: paso al caminar ≈ estatura × 0.414, paso al correr ≈ estatura × 0.65. La zancada real varía según la velocidad, la longitud de las piernas y la forma física, así que tómalo como una estimación inicial: mide tus propios pasos en una distancia conocida para ajustar con precisión un podómetro o una cinta de correr.
Preguntas frecuentes
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.