Calculadora de potencia de salto vertical

Calculadora de potencia de salto vertical

El salto vertical es la prueba de campo más sencilla de la potencia explosiva del tren inferior, pero la altura del salto por sí sola no te dice cuánta potencia produjiste. Introduce tu altura de salto y tu peso corporal, y esta calculadora te devuelve tu potencia máxima con la ecuación de Sayers, tu potencia relativa en vatios por kilogramo, tu velocidad de despegue y tu tiempo de vuelo. Úsala para seguir tu entrenamiento de salto, comparar la potencia entre atletas o fijar objetivos objetivos de explosividad.

La potencia máxima usa la ecuación de Sayers: 60.7 × altura del salto (cm) + 45.3 × masa corporal (kg) − 2055, la estimación más ampliamente validada de la potencia explosiva del tren inferior a partir de un salto con contramovimiento. La velocidad de despegue y el tiempo de vuelo provienen de la física de proyectiles (v = √(2gh)). La potencia relativa (W/kg) te permite comparar atletas de distintos tamaños. Mide la altura del salto de forma consistente —alcance y salto o una alfombra de salto— para que los números sean comparables a lo largo del tiempo.