מחשבון קפיצת רוחק

מחשבון קפיצת רוחק

קפיצת הרוחק ממקום היא אחד המבחנים העתיקים והפשוטים ביותר לכוח מתפרץ של פלג הגוף התחתון, בשימוש בכל מקום משיעורי חינוך גופני בבית הספר ועד NFL Combine. הזן את המרחק שקפצת והמחשבון מחזיר אותו במטרים וברגל יחד עם רצועת דירוג כדי שתראה היכן אתה עומד. השתמש בו למעקב אחר אימוני כוח, להשוואה עם אמות מידה או להצבת יעד למבחן הבא שלך.

קפיצת הרוחק ממקום מודדת כוח מתפרץ אופקי של הרגליים מהמראה ונחיתה על שתי הרגליים — מרכיב בסיסי במבחני מיון ובשיעורי חינוך גופני. המרחק נמדד מקו ההמראה אל העקב הקרוב ביותר. כמדריך גס למבוגרים: מתחת ל-150 cm זה חלש, סביב 200 cm ממוצע, ומעל 280 cm מצוין; ספורטאים מאומנים עוברים לעיתים קרובות 250–300 cm. הנורמות משתנות לפי גיל ומין, לכן התייחס לדירוג כאל אמת מידה כללית.