マルガリア-カラメン パワー計算ツール

マルガリア-カラメン パワー計算ツール

マルガリア–カラメンの階段全力疾走は、非乳酸性の無酸素パワーを測る古典的なフィールドテストです。これはジャンプ、スプリント、挙上を支える爆発的エネルギーシステムです。体重、登った垂直の高さ、要した時間を入力すると、この計算ツールがワット単位のパワーとキログラムあたりのワットで表した相対パワーを返します。爆発力のベンチマーク、W/kg によるアスリートの公平な比較、トレーニング期間を通じたパワーの追跡に活用してください。

マルガリア–カラメンテストは非乳酸性（ATP-PC）の無酸素パワーを測定します。階段を全力で駆け上がり、パワーは体重 × 重力 × 垂直の高さ ÷ 時間で求められます。これはスピードや持久力とは別の、純粋な瞬発的爆発力を反映します。鍛えられた男性アスリートはしばしば 2000 W（およそ 20+ W/kg）を超えます。相対パワー（W/kg）は体格の異なる人を最も公平に比較できる指標です。変化を追跡するには、正確なタイミングゲートと同じ階段を使用してください。