VO₂ Max計算機

VO₂ Max計算機

VO₂ maxは激しい運動中に体が利用できる最大酸素量で、有酸素フィットネスを示す最良の単一指標です。この計算機は2つの方法で推定します。クーパーテスト（12分間で走った距離）、または年齢と安静時心拍数を用いるUth–Sørensen法です。VO₂ maxが高いほど持久力が優れ、長期的な健康とも強く関連しています。