立ち幅跳び計算機

立ち幅跳び計算機

立ち幅跳びは下半身の瞬発的なパワーを測る最も古く最もシンプルなテストの一つで、学校の体育から NFL Combine まであらゆる場面で使われています。跳んだ距離を入力すると、この計算機がメートルとフィートに換算し、評価帯も合わせて示すので、自分の位置がひと目でわかります。パワートレーニングの記録、基準値との比較、次回テストの目標設定に活用してください。

立ち幅跳びは、両足で同時に踏み切り着地して水平方向の瞬発的な脚パワーを測る種目で、体力測定や体育のテストの定番です。距離は踏切線から最も近いかかとまでを測ります。成人の大まかな目安として、150 cm 未満は要改善、200 cm 前後で平均、280 cm を超えると優秀で、鍛えた選手はしばしば 250–300 cm を跳びます。基準値は年齢や性別で変わるため、評価は一般的な目安として捉えてください。