歩幅計算ツール

歩幅計算ツール

万歩計やトレッドミルには歩幅の値が必要で、最も手早い推定方法は身長を使うことです。身長を入力してウォーキングかランニングを選ぶと、この計算ツールが一歩の長さ、ストライド全体の長さ、そして1kmあたりの歩数を返します。フィットネストラッカーの設定、歩数から距離への換算、いつものペースでケイデンスとストライドがどう組み合わさるかの確認に役立ててください。

一歩の長さは片足が着地してから反対の足が着地するまでの距離で、ストライドは二歩、つまり1回の完全なサイクルです。これらは身長から推定します：ウォーキングの一歩 ≈ 身長 × 0.414、ランニングの一歩 ≈ 身長 × 0.65。実際の歩幅は速度、脚の長さ、体力によって変わるため、これは出発点となる目安として扱ってください。正確な万歩計やトレッドミルの設定には、決まった距離で自分の歩数を実測してください。