歩幅計算ツール
身長から一歩の長さとストライドを推定
写真を撮るだけでAIが食事を記録 — 食事も運動もひとつのアプリで。アプリを無料ダウンロードまっすぐ立ったときの身長、例: 170
アクティビティ
歩幅計算ツール
万歩計やトレッドミルには歩幅の値が必要で、最も手早い推定方法は身長を使うことです。身長を入力してウォーキングかランニングを選ぶと、この計算ツールが一歩の長さ、ストライド全体の長さ、そして1kmあたりの歩数を返します。フィットネストラッカーの設定、歩数から距離への換算、いつものペースでケイデンスとストライドがどう組み合わさるかの確認に役立ててください。
一歩の長さは片足が着地してから反対の足が着地するまでの距離で、ストライドは二歩、つまり1回の完全なサイクルです。これらは身長から推定します：ウォーキングの一歩 ≈ 身長 × 0.414、ランニングの一歩 ≈ 身長 × 0.65。実際の歩幅は速度、脚の長さ、体力によって変わるため、これは出発点となる目安として扱ってください。正確な万歩計やトレッドミルの設定には、決まった距離で自分の歩数を実測してください。
よくある質問
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.