보폭 계산기
키로 한 걸음 길이와 보폭을 추정하세요
사진 한 장이면 AI가 식단을 기록 — 식단과 운동을 한 앱에서.앱 무료 다운로드똑바로 섰을 때의 키, 예: 170
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보폭 계산기
만보기와 러닝머신에는 보폭 값이 필요하며, 가장 빠른 추정 방법은 키를 이용하는 것입니다. 키를 입력하고 걷기 또는 달리기를 선택하면 이 계산기가 한 걸음 길이, 전체 보폭, 그리고 1km당 걷는 걸음 수를 알려줍니다. 피트니스 트래커를 설정하거나, 걸음 수를 거리로 환산하거나, 평소 속도에서 케이던스와 보폭이 어떻게 어우러지는지 확인하는 데 활용하세요.
한 걸음 길이는 한쪽 발이 닿은 지점에서 다음 발이 닿는 지점까지의 거리이며, 보폭(스트라이드)은 두 걸음, 즉 한 번의 완전한 주기입니다. 이 값은 키로부터 추정합니다: 걷기 한 걸음 ≈ 키 × 0.414, 달리기 한 걸음 ≈ 키 × 0.65. 실제 보폭은 속도, 다리 길이, 체력에 따라 달라지므로 이 값은 출발점이 되는 추정치로 생각하세요. 정확한 만보기나 러닝머신 설정을 위해서는 알려진 거리에서 직접 걸음 수를 측정해 보세요.
자주 묻는 질문
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.