수직 점프 파워 계산기
최대 파워, 속도 및 체공 시간
사진 한 장이면 AI가 식단을 기록 — 식단과 운동을 한 앱에서.앱 무료 다운로드수직 점프 높이, 예: 45
체중을 킬로그램 단위로, 예: 70
수직 점프 파워 계산기
수직 점프는 하체 폭발력을 측정하는 가장 간단한 현장 테스트이지만, 점프 높이만으로는 얼마나 많은 파워를 냈는지 알 수 없습니다. 점프 높이와 체중을 입력하면 이 계산기는 Sayers 공식을 이용한 최대 파워, 킬로그램당 와트 단위의 상대 파워, 도약 속도, 체공 시간을 알려줍니다. 점프 트레이닝을 추적하거나, 선수 간 파워를 비교하거나, 폭발력에 대한 객관적인 목표를 설정하는 데 활용하세요.
최대 파워는 Sayers 공식을 사용합니다: 60.7 × 점프 높이(cm) + 45.3 × 체중(kg) − 2055. 이는 카운터무브먼트 점프에서 하체 폭발력을 추정하는 가장 널리 검증된 방법입니다. 도약 속도와 체공 시간은 포물선 운동 물리학(v = √(2gh))으로 계산됩니다. 상대 파워(W/kg)는 체격이 다른 선수들을 비교할 수 있게 해줍니다. 수치를 시간에 따라 비교하려면 점프 높이를 일관된 방식으로 측정하세요 — 리치-앤-점프 또는 점프 매트를 사용하세요.
자주 묻는 질문
- What does a vertical jump power calculator measure?
- It estimates the explosive power your legs produce during a vertical jump, in watts, rather than just how high you jumped. This calculator uses the Sayers equation, combining your jump height and body weight to estimate peak anaerobic power output.
- How do I calculate vertical jump power?
- The Sayers formula multiplies jump height and body mass with set coefficients to estimate peak power in watts. Enter your jump height and body weight and the tool returns peak power, relative power per kilogram, and your jump's flight time.
- What is relative power and why does it matter?
- Relative power is peak power divided by body weight (watts per kilogram), showing how explosive you are for your size. It allows fairer comparison between athletes of different builds, since a heavier person can produce more raw watts without being more explosive.