수직 점프 파워 계산기

수직 점프 파워 계산기

수직 점프는 하체 폭발력을 측정하는 가장 간단한 현장 테스트이지만, 점프 높이만으로는 얼마나 많은 파워를 냈는지 알 수 없습니다. 점프 높이와 체중을 입력하면 이 계산기는 Sayers 공식을 이용한 최대 파워, 킬로그램당 와트 단위의 상대 파워, 도약 속도, 체공 시간을 알려줍니다. 점프 트레이닝을 추적하거나, 선수 간 파워를 비교하거나, 폭발력에 대한 객관적인 목표를 설정하는 데 활용하세요.

최대 파워는 Sayers 공식을 사용합니다: 60.7 × 점프 높이(cm) + 45.3 × 체중(kg) − 2055. 이는 카운터무브먼트 점프에서 하체 폭발력을 추정하는 가장 널리 검증된 방법입니다. 도약 속도와 체공 시간은 포물선 운동 물리학(v = √(2gh))으로 계산됩니다. 상대 파워(W/kg)는 체격이 다른 선수들을 비교할 수 있게 해줍니다. 수치를 시간에 따라 비교하려면 점프 높이를 일관된 방식으로 측정하세요 — 리치-앤-점프 또는 점프 매트를 사용하세요.