Kalkulator Lompat Jauh

Kalkulator Lompat Jauh

Lompat jauh berdiri ialah salah satu ujian kuasa eksplosif bahagian bawah badan yang tertua dan paling mudah, digunakan di mana-mana sahaja dari pendidikan jasmani di sekolah hingga NFL Combine. Masukkan jarak yang anda lompat dan kalkulator ini akan memberikannya dalam meter dan kaki serta jalur penilaian supaya anda dapat melihat tahap anda. Gunakannya untuk menjejak latihan kuasa, membandingkan dengan penanda aras, atau menetapkan sasaran untuk ujian seterusnya.

Lompat jauh berdiri mengukur kuasa eksplosif mendatar kaki dengan lonjakan dan pendaratan kedua-dua kaki — ujian asas dalam ujian kombain dan pendidikan jasmani. Jarak diukur dari garisan lonjakan ke tumit terdekat. Sebagai panduan kasar dewasa: bawah 150 cm adalah lemah, sekitar 200 cm purata, dan melebihi 280 cm cemerlang; atlet terlatih sering mencapai 250–300 cm. Norma berbeza mengikut umur dan jantina, jadi anggap penilaian ini sebagai penanda aras umum.