Calculadora de VO₂ Máx
Estime seu condicionamento aeróbico de duas formas
Método
metros percorridos correndo por 12 minutos
Calculadora de VO₂ Máx
O VO₂ máx é a quantidade máxima de oxigênio que seu corpo consegue usar durante exercícios intensos e é o melhor indicador isolado do condicionamento aeróbico. Esta calculadora o estima de duas formas: o teste de Cooper (distância percorrida em 12 minutos) ou o método Uth–Sørensen usando sua idade e frequência cardíaca de repouso. Um VO₂ máx maior significa melhor resistência e está fortemente ligado à saúde a longo prazo.
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