Calculator VO₂ Max

Estimează-ți condiția aerobă în două moduri

Metodă

metri parcurși alergând timp de 12 minute

Calculator VO₂ Max

VO₂ max este cantitatea maximă de oxigen pe care corpul tău o poate folosi în timpul efortului intens și este cel mai bun indicator unic al condiției aerobe. Acest calculator o estimează în două moduri: testul Cooper (distanța alergată în 12 minute) sau metoda Uth–Sørensen, folosind vârsta și frecvența ta cardiacă de repaus. Un VO₂ max mai mare înseamnă o rezistență mai bună și este puternic legat de sănătatea pe termen lung.

Mai mult