Калькулятор длины шага
Оцените длину шага и двойного шага по росту
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноваш рост стоя, например 170
Активность
Калькулятор длины шага
Шагомерам и беговым дорожкам нужна длина шага, и самую быструю оценку даёт ваш рост. Введите свой рост и выберите ходьбу или бег, и этот калькулятор вернёт длину вашего шага, полную длину двойного шага и сколько шагов вы делаете на километр. Используйте его, чтобы настроить фитнес-трекер, преобразовать количество шагов в расстояние или проверить, как сочетаются каденс и длина шага на вашем обычном темпе.
Длина шага — это расстояние от постановки одной стопы до следующей; длина двойного шага — это два шага (один полный цикл). Они оцениваются по росту: шаг при ходьбе ≈ рост × 0.414, шаг при беге ≈ рост × 0.65. Реальный шаг меняется в зависимости от скорости, длины ног и физической формы, поэтому считайте это исходной оценкой — измерьте свои шаги на известной дистанции для точных настроек шагомера или беговой дорожки.
Часто задаваемые вопросы
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.