የቁም ዝላይ ሃይል ማስያ

የቁም ዝላይ ሃይል ማስያ

የቁም ዝላይ የታችኛውን የሰውነት ክፍል ፈንጂ ሃይል የሚለካ ቀላሉ የመስክ ሙከራ ነው፣ ነገር ግን የዝላይ ቁመት ብቻውን ምን ያህል ሃይል እንዳመረቱ አይነግርዎትም። የዝላይ ቁመትዎን እና የሰውነት ክብደትዎን ያስገቡ፣ ይህም ማስያ ከፍተኛ ሃይልዎን በSayers ቀመር፣ አንጻራዊ ሃይልዎን በዋት በኪሎግራም፣ ከመሬት የመነሳት ፍጥነትዎን እና የበረራ ጊዜዎን ይመልሳል። የዝላይ ስልጠናን ለመከታተል፣ በአትሌቶች መካከል ሃይልን ለማወዳደር ወይም ለፈንጂነት ተጨባጭ ግቦችን ለማስቀመጥ ይጠቀሙበት።

ከፍተኛ ሃይል የSayers ቀመርን ይጠቀማል፦ 60.7 × የዝላይ ቁመት (cm) + 45.3 × የሰውነት ክብደት (kg) − 2055፣ ይህም ከተቃራኒ እንቅስቃሴ ዝላይ የታችኛውን የሰውነት ክፍል ፈንጂ ሃይል ለመገመት በስፋት የተረጋገጠ ግምት ነው። ከመሬት የመነሳት ፍጥነት እና የበረራ ጊዜ ከተወንጫፊ ፊዚክስ ይመጣሉ (v = √(2gh))። አንጻራዊ ሃይል (W/kg) የተለያየ መጠን ያላቸውን አትሌቶች እንዲያወዳድሩ ያስችልዎታል። ቁጥሮቹ በጊዜ ሂደት እንዲነጻጸሩ የዝላይ ቁመትን በተከታታይ ይለኩ — የመድረስ-እና-መዝለል ዘዴ ወይም የዝላይ ምንጣፍ።