حاسبة طول الخطوة
قدّر طول الخطوة والخطوة الكاملة من الطول
التقط صورة ليسجّل الذكاء الاصطناعي وجبتك — نظامك الغذائي وتمارينك في تطبيق واحد.حمّل التطبيق مجانًاطول قامتك واقفًا، مثلًا 170
النشاط
حاسبة طول الخطوة
تحتاج عدّادات الخطى وأجهزة المشي إلى طول خطوة، وأسرع تقدير يأتي من طولك. أدخل طولك واختر المشي أو الجري، وستعيد لك هذه الحاسبة طول خطوتك وطول خطوتك الكاملة وعدد الخطوات التي تخطوها لكل كيلومتر. استخدمها لضبط جهاز تتبع اللياقة، أو لتحويل عدد الخطوات إلى مسافة، أو للتحقق من كيفية اجتماع معدل الخطو وطول الخطوة عند سرعتك المعتادة.
طول الخطوة هو المسافة من ملامسة قدم للأرض إلى ملامسة القدم التالية؛ أما طول الخطوة الكاملة فهو خطوتان (دورة كاملة واحدة). يُقدَّر هذان من الطول: خطوة المشي ≈ الطول × 0.414، خطوة الجري ≈ الطول × 0.65. تختلف الخطوة الفعلية حسب السرعة وطول الساق واللياقة، لذا اعتبر هذا تقديرًا أوليًا — قِس خطواتك بنفسك على مسافة معروفة للحصول على إعدادات دقيقة لعدّاد الخطى أو جهاز المشي.
الأسئلة الشائعة
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.