حاسبة قوة القفز العمودي
القدرة القصوى والسرعة وزمن التحليق
التقط صورة ليسجّل الذكاء الاصطناعي وجبتك — نظامك الغذائي وتمارينك في تطبيق واحد.حمّل التطبيق مجانًاارتفاع قفزتك العمودية، على سبيل المثال 45
وزن جسمك بالكيلوغرام، على سبيل المثال 70
حاسبة قوة القفز العمودي
القفز العمودي هو أبسط اختبار ميداني للقوة الانفجارية للجزء السفلي من الجسم، لكن ارتفاع القفز وحده لا يخبرك بمقدار القدرة التي أنتجتها. أدخل ارتفاع قفزتك ووزن جسمك، وستعيد هذه الحاسبة قدرتك القصوى باستخدام معادلة Sayers، وقدرتك النسبية بالواط لكل كيلوغرام، وسرعة إقلاعك، وزمن تحليقك. استخدمها لتتبع تدريب القفز، أو مقارنة القدرة بين الرياضيين، أو تحديد أهداف موضوعية للقوة الانفجارية.
تستخدم القدرة القصوى معادلة Sayers: 60.7 × ارتفاع القفز (cm) + 45.3 × كتلة الجسم (kg) − 2055، وهي الأكثر اعتمادًا للتحقق من تقدير القوة الانفجارية للجزء السفلي من الجسم من قفزة الحركة المضادة. تأتي سرعة الإقلاع وزمن التحليق من فيزياء المقذوفات (v = √(2gh)). تتيح لك القدرة النسبية (W/kg) مقارنة الرياضيين من أحجام مختلفة. قِس ارتفاع القفز باستمرار — بطريقة الوصول والقفز أو حصيرة القفز — لكي تكون الأرقام قابلة للمقارنة بمرور الوقت.
الأسئلة الشائعة
- What does a vertical jump power calculator measure?
- It estimates the explosive power your legs produce during a vertical jump, in watts, rather than just how high you jumped. This calculator uses the Sayers equation, combining your jump height and body weight to estimate peak anaerobic power output.
- How do I calculate vertical jump power?
- The Sayers formula multiplies jump height and body mass with set coefficients to estimate peak power in watts. Enter your jump height and body weight and the tool returns peak power, relative power per kilogram, and your jump's flight time.
- What is relative power and why does it matter?
- Relative power is peak power divided by body weight (watts per kilogram), showing how explosive you are for your size. It allows fairer comparison between athletes of different builds, since a heavier person can produce more raw watts without being more explosive.