Υπολογιστής άλματος εις μήκος

Υπολογιστής άλματος εις μήκος

Το άλμα εις μήκος άνευ φοράς είναι μία από τις παλαιότερες και απλούστερες δοκιμασίες εκρηκτικής δύναμης κάτω σώματος, που χρησιμοποιείται παντού, από τη σχολική γυμναστική έως το NFL Combine. Εισαγάγετε την απόσταση που πηδήξατε και αυτός ο υπολογιστής την επιστρέφει σε μέτρα και πόδια μαζί με μια ζώνη αξιολόγησης ώστε να δείτε πού βρίσκεστε. Χρησιμοποιήστε τον για να παρακολουθείτε την προπόνηση δύναμης, να συγκρίνετε με σημεία αναφοράς ή να θέσετε στόχο για την επόμενη δοκιμασία σας.

Το άλμα εις μήκος άνευ φοράς μετρά την οριζόντια εκρηκτική δύναμη των ποδιών με απογείωση και προσγείωση στα δύο πόδια — βασικό στοιχείο των αθλητικών και γυμναστικών δοκιμασιών. Η απόσταση μετριέται από τη γραμμή απογείωσης έως την πλησιέστερη φτέρνα. Ως πρόχειρος οδηγός για ενήλικες: κάτω από 150 cm είναι φτωχό, περίπου 200 cm μέσος όρος και πάνω από 280 cm εξαιρετικό· οι προπονημένοι αθλητές συχνά ξεπερνούν τα 250–300 cm. Οι νόρμες ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, οπότε αντιμετωπίστε την αξιολόγηση ως γενικό σημείο αναφοράς.