Υπολογιστής μήκους διασκελισμού
Εκτιμήστε το μήκος βήματος και διασκελισμού από το ύψος
Βγάλε φωτογραφία και η AI καταγράφει το γεύμα σου. Διατροφή και προπόνηση σε μία εφαρμογή.Κατέβασε τη δωρεάν εφαρμογήτο ύψος σας όρθιοι, π.χ. 170
Δραστηριότητα
Υπολογιστής μήκους διασκελισμού
Τα βηματόμετρα και οι διάδρομοι χρειάζονται ένα μήκος διασκελισμού, και η ταχύτερη εκτίμηση προκύπτει από το ύψος σας. Εισαγάγετε το ύψος σας και επιλέξτε βάδισμα ή τρέξιμο, και αυτός ο υπολογιστής επιστρέφει το μήκος βήματός σας, το πλήρες μήκος διασκελισμού σας και πόσα βήματα κάνετε ανά χιλιόμετρο. Χρησιμοποιήστε τον για να ρυθμίσετε έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης, να μετατρέψετε έναν αριθμό βημάτων σε απόσταση ή να ελέγξετε πώς συνδυάζονται ο ρυθμός και ο διασκελισμός στον συνηθισμένο σας ρυθμό.
Το μήκος βήματος είναι η απόσταση από το ένα πάτημα του ποδιού στο επόμενο· το μήκος διασκελισμού είναι δύο βήματα (ένας πλήρης κύκλος). Αυτά εκτιμώνται από το ύψος: βήμα βαδίσματος ≈ ύψος × 0.414, βήμα τρεξίματος ≈ ύψος × 0.65. Ο πραγματικός διασκελισμός ποικίλλει ανάλογα με την ταχύτητα, το μήκος των ποδιών και τη φυσική κατάσταση, οπότε θεωρήστε το ως αρχική εκτίμηση — μετρήστε τα δικά σας βήματα σε γνωστή απόσταση για ακριβείς ρυθμίσεις βηματόμετρου ή διαδρόμου.
Συχνές ερωτήσεις
- How does the stride length calculator work?
- It estimates your step and stride length from your height. Since taller people generally take longer steps, the tool applies height-based ratios for walking or running and also calculates how many steps you take to cover a kilometre.
- How do I estimate stride length from height?
- Enter your height and choose walking or running. The calculator multiplies your height by a typical ratio, around 0.41 to 0.45 for walking steps, to estimate step and stride length without needing to measure your steps directly.
- What is the difference between step length and stride length?
- Step length is the distance from one foot's heel strike to the other foot's heel strike, while stride length covers two steps, from one heel strike to the next strike of the same foot. Stride length is therefore about double your step length.