Υπολογιστής ισχύος Margaria-Kalamen

Αναερόβια ισχύς από το τεστ σπριντ σκάλας

το σωματικό σας βάρος σε κιλά, π.χ. 75

η κατακόρυφη ανύψωση που ανεβήκατε, π.χ. 1.05

χρόνος στα μετρούμενα σκαλιά, π.χ. 0.45

Υπολογιστής ισχύος Margaria-Kalamen

Το σπριντ σκάλας Margaria–Kalamen είναι ένα κλασικό τεστ πεδίου της αγαλακτικής αναερόβιας ισχύος — του εκρηκτικού ενεργειακού συστήματος πίσω από άλματα, σπριντ και άρσεις. Εισαγάγετε το σωματικό σας βάρος, το κατακόρυφο ύψος που ανεβήκατε και τον χρόνο που χρειάστηκε, και αυτός ο υπολογιστής επιστρέφει την ισχύ σας σε watt και τη σχετική ισχύ σας σε watt ανά κιλό. Χρησιμοποιήστε τον για να μετρήσετε την εκρηκτικότητα, να συγκρίνετε δίκαια αθλητές με W/kg και να παρακολουθείτε την ισχύ σε όλο τον κύκλο προπόνησης.

Το τεστ Margaria–Kalamen μετρά την αγαλακτική (ATP-PC) αναερόβια ισχύ: τρέχετε γρήγορα πάνω σε μια σκάλα και η ισχύς είναι σωματικό βάρος × βαρύτητα × κατακόρυφο ύψος ÷ χρόνος. Αντικατοπτρίζει την καθαρή εκρηκτικότητα σύντομης διάρκειας, ξεχωριστή από την ταχύτητα ή την αντοχή. Προπονημένοι άνδρες αθλητές συχνά ξεπερνούν τα 2000 W (περίπου 20+ W/kg)· η σχετική ισχύς (W/kg) είναι ο δικαιότερος τρόπος σύγκρισης ανθρώπων διαφορετικού μεγέθους. Χρησιμοποιήστε ακριβείς πύλες χρονομέτρησης και την ίδια σκάλα για την παρακολούθηση της αλλαγής.

Περισσότερα