Υπολογιστής Ισχύος Κατακόρυφου Άλματος
Μέγιστη ισχύς, ταχύτητα και χρόνος πτήσης
Βγάλε φωτογραφία και η AI καταγράφει το γεύμα σου. Διατροφή και προπόνηση σε μία εφαρμογή.Κατέβασε τη δωρεάν εφαρμογήτο ύψος του κατακόρυφου άλματός σας, π.χ. 45
το σωματικό σας βάρος σε κιλά, π.χ. 70
Υπολογιστής Ισχύος Κατακόρυφου Άλματος
Το κατακόρυφο άλμα είναι το απλούστερο τεστ πεδίου για την εκρηκτική ισχύ των κάτω άκρων, αλλά μόνο το ύψος άλματος δεν σας λέει πόση ισχύ παραγάγατε. Εισαγάγετε το ύψος άλματος και το σωματικό σας βάρος, και αυτός ο υπολογιστής επιστρέφει τη μέγιστη ισχύ σας με την εξίσωση Sayers, τη σχετική σας ισχύ σε βατ ανά κιλό, την ταχύτητα απογείωσης και τον χρόνο πτήσης σας. Χρησιμοποιήστε τον για να παρακολουθείτε την προπόνηση άλματος, να συγκρίνετε την ισχύ μεταξύ αθλητών ή να θέσετε αντικειμενικούς στόχους εκρηκτικότητας.
Η μέγιστη ισχύς χρησιμοποιεί την εξίσωση Sayers: 60.7 × ύψος άλματος (cm) + 45.3 × σωματική μάζα (kg) − 2055, την πιο ευρέως επικυρωμένη εκτίμηση της εκρηκτικής ισχύος των κάτω άκρων από άλμα με αντικίνηση. Η ταχύτητα απογείωσης και ο χρόνος πτήσης προκύπτουν από τη φυσική της βολής (v = √(2gh)). Η σχετική ισχύς (W/kg) σας επιτρέπει να συγκρίνετε αθλητές διαφορετικού μεγέθους. Μετράτε το ύψος άλματος με συνέπεια — με προσέγγιση-και-άλμα ή τάπητα άλματος — ώστε οι αριθμοί να είναι συγκρίσιμοι με την πάροδο του χρόνου.
Συχνές ερωτήσεις
- What does a vertical jump power calculator measure?
- It estimates the explosive power your legs produce during a vertical jump, in watts, rather than just how high you jumped. This calculator uses the Sayers equation, combining your jump height and body weight to estimate peak anaerobic power output.
- How do I calculate vertical jump power?
- The Sayers formula multiplies jump height and body mass with set coefficients to estimate peak power in watts. Enter your jump height and body weight and the tool returns peak power, relative power per kilogram, and your jump's flight time.
- What is relative power and why does it matter?
- Relative power is peak power divided by body weight (watts per kilogram), showing how explosive you are for your size. It allows fairer comparison between athletes of different builds, since a heavier person can produce more raw watts without being more explosive.