Kalkulator Lompat Jauh

Kalkulator Lompat Jauh

Lompat jauh tanpa awalan adalah salah satu tes daya ledak tubuh bagian bawah yang paling tua dan paling sederhana, digunakan di mana saja mulai dari pelajaran olahraga sekolah hingga NFL Combine. Masukkan jarak yang Anda lompat dan kalkulator ini mengembalikannya dalam meter dan kaki beserta rentang penilaian sehingga Anda bisa melihat posisi Anda. Gunakan untuk melacak latihan daya ledak, membandingkan dengan tolok ukur, atau menetapkan target untuk tes Anda berikutnya.

Lompat jauh tanpa awalan mengukur daya ledak horizontal otot kaki dari tolakan dan pendaratan dengan dua kaki — bagian utama dari tes combine dan pendidikan jasmani. Jarak diukur dari garis tolakan hingga tumit terdekat. Sebagai panduan kasar untuk orang dewasa: di bawah 150 cm tergolong buruk, sekitar 200 cm rata-rata, dan di atas 280 cm sangat baik; atlet terlatih sering melampaui 250–300 cm. Norma bervariasi menurut usia dan jenis kelamin, jadi anggap penilaian ini sebagai tolok ukur umum.