Hvað mælir lóðrétt stökkkraftreiknivél?

Það metur sprengikraftinn sem fæturnir framleiða við lóðrétt stökk, í vöttum, frekar en hversu hátt þú hoppaðir. Þessi reiknivél notar Sayers jöfnuna, sameinar stökkhæð þína og líkamsþyngd til að áætla hámarks loftfirrt afköst.

Hvernig reikna ég út lóðrétt stökkkraft?

Sayers formúlan margfaldar stökkhæð og líkamsmassa með ákveðnum stuðlum til að áætla hámarksafl í vöttum. Sláðu inn stökkhæð þína og líkamsþyngd og tólið skilar hámarksafli, hlutfallslegu afli á hvert kíló og flugtíma stökksins þíns.

Hvað er hlutfallslegt afl og hvers vegna skiptir það máli?

Hlutfallslegt afl er hámarksafl deilt með líkamsþyngd (vött á hvert kíló), sem sýnir hversu sprengihæfur þú ert miðað við þína stærð. Það gerir sanngjarnari samanburð milli íþróttamanna af mismunandi byggingu, þar sem þyngri manneskja getur framleitt fleiri hrá wött án þess að vera sprengiefni.

Vertical Jump Power Reiknivél

Hámarksafl, hraði og flugtími

AI skráir máltíðirnar þínar af mynd. Mataræði og líkamsþjálfun í einu forriti.

Stökkhæð (cm)

lóðrétt stökkhæð þín, t.d. 45

Líkamsþyngd (kg)

líkamsþyngd þín í kílóum, t.d. 70

Vertical Jump Power Reiknivél

Lóðrétt stökk er einfaldasta vettvangsprófið á sprengikrafti í neðri hluta líkamans, en stökkhæðin ein segir þér ekki hversu mikið afl þú framleiddir. Sláðu inn stökkhæð þína og líkamsþyngd og þessi reiknivél skilar hámarksafli þínum með því að nota Sayers jöfnuna, hlutfallslegt afl þitt í vöttum á hvert kíló, flugtakshraðann þinn og flugtímann þinn. Notaðu það til að fylgjast með stökkþjálfun, bera saman kraft milli íþróttamanna eða setja hlutlæg skotmörk fyrir sprengikraft.

Hámarksafl notar Sayers jöfnuna: 60.7 × stökkhæð (cm) + 45.3 × líkamsþyngd (kg) − 2055, útbreiddasta matið á sprengikrafti í neðri hluta líkamans frá móthreyfingarstökki. Flugtakshraði og flugtími koma frá eðlisfræði skotvopna (v = √(2gh)). Hlutfallslegt afl (W/kg) gerir þér kleift að bera saman íþróttamenn af mismunandi stærðum. Mældu stökkhæð stöðugt - ná-og-hopp eða stökkmotta - til að tölurnar séu sambærilegar með tímanum.

Algengar spurningar

Hvað mælir lóðrétt stökkkraftreiknivél?: Það metur sprengikraftinn sem fæturnir framleiða við lóðrétt stökk, í vöttum, frekar en hversu hátt þú hoppaðir. Þessi reiknivél notar Sayers jöfnuna, sameinar stökkhæð þína og líkamsþyngd til að áætla hámarks loftfirrt afköst.
Hvernig reikna ég út lóðrétt stökkkraft?: Sayers formúlan margfaldar stökkhæð og líkamsmassa með ákveðnum stuðlum til að áætla hámarksafl í vöttum. Sláðu inn stökkhæð þína og líkamsþyngd og tólið skilar hámarksafli, hlutfallslegu afli á hvert kíló og flugtíma stökksins þíns.
Hvað er hlutfallslegt afl og hvers vegna skiptir það máli?: Hlutfallslegt afl er hámarksafl deilt með líkamsþyngd (vött á hvert kíló), sem sýnir hversu sprengihæfur þú ert miðað við þína stærð. Það gerir sanngjarnari samanburð milli íþróttamanna af mismunandi byggingu, þar sem þyngri manneskja getur framleitt fleiri hrá wött án þess að vera sprengiefni.

Vertical Jump Power Reiknivél

Algengar spurningar

Meira