ဟားဗတ် လှေကားတက်စမ်းသပ်မှု တွက်စက်

ဟားဗတ် လှေကားတက်စမ်းသပ်မှု တွက်စက်

ဟားဗတ် လှေကားတက်စမ်းသပ်မှုသည် ၁၉၄၀ ပြည့်လွန်နှစ်များမှစ၍ ကျောင်းများ၊ စစ်တပ်နှင့် အားကစားသိပ္ပံတွင် အသုံးပြုခဲ့သော နှလုံးသွေးကြော ကြံ့ခိုင်မှု၏ ဂန္ထဝင် အမြင့်ဆုံးအောက် ကွင်းဆင်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၅ မိနစ်ကြာ လှေကားတက်စမ်းသပ်ပြီးနောက် သင်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော နှလုံးခုန်နှုန်းကို ရေတွက်ပြီး ဤတွက်စက်သည် ၎င်းကို ကိုယ်ခန္ဓာ ကြံ့ခိုင်မှု အညွှန်းကိန်းနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက် အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာ မလိုဘဲ နှလုံး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု ကြံ့ခိုင်မှုကို စမ်းသပ်ရန်၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် ယေဘုယျ စံနှုန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။

ဟားဗတ် လှေကားတက်စမ်းသပ်မှုသည် နှလုံးသွေးကြော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အကဲဖြတ်သည်— ၅၀ cm ခန့်မြင့်သော သေတ္တာပေါ်တွင် တစ်မိနစ်လျှင် 30 ကြိမ် တက်ဆင်းပြီး ၅ မိနစ်ကြာ လုပ်ဆောင်ပါ၊ ထို့နောက် ထိုင်ကာ ၁ မိနစ်မှ ၁.၅ မိနစ်အတွင်း သင်၏ နှလုံးခုန်ချက်ကို ရေတွက်ပါ။ အတိုကောက် အညွှန်းကိန်း = (100 × 300) ÷ (5.5 × ထိုခုန်ချက်အရေအတွက်) — သင်၏ နှလုံး မြန်မြန် ပြန်တည်ငြိမ်လေ ရမှတ်မြင့်လေဖြစ်သည်။ ခန့်မှန်းချက်အရ 50 အောက်သည် ညံ့ဖျင်း၊ 65–79 သည် ပျမ်းမျှ၊ 90 နှင့်အထက်သည် အလွန်ကောင်းသည်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော နှလုံးခုန်နှုန်း နိမ့်လေ သင်၏ နှလုံး ကြံ့ခိုင်လေဖြစ်သည်။