What does the standing broad jump measure?

The standing broad jump, or standing long jump, measures explosive lower-body power. You jump as far as possible horizontally from a standstill with both feet, and the distance reflects how much force your legs can produce quickly, a key athletic quality.

How do I use the broad jump calculator?

Enter your best jump distance in either metres or feet, and the tool converts between units and returns a performance rating. Measure from the take-off line to the back of your nearest heel on landing, and take your best of several attempts.

What is a good standing broad jump distance?

For adult men a jump around 2.0-2.4 m (about 6.5-8 ft) is solid, while well-trained athletes jump further; women's benchmarks are somewhat lower. Ratings depend on age and sex, so compare against matched norms rather than one absolute figure.

ဘေးတိုက်ခုန် တွက်ချက်စက်

သင်၏ ရပ်လျက် အဝေးခုန် အကွာအဝေးနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်

ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်ရုံနဲ့ AI က အစားအစာကို မှတ်တမ်းတင်ပေးမယ် — အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်အက်ပ်တည်းမှာ။အက်ပ်ကို အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ

ခုန်အကွာအဝေး (cm)

ရပ်လျက် အဝေးခုန် အကွာအဝေး၊ ဥပမာ ၂၂၀

ဘေးတိုက်ခုန် တွက်ချက်စက်

ရပ်လျက် ဘေးတိုက်ခုန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ပေါက်ကွဲအားကို စစ်ဆေးသော အရှေးအကျဆုံးနှင့် အရိုးရှင်းဆုံး စမ်းသပ်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျောင်း PE မှ NFL Combine အထိ နေရာတိုင်းတွင် အသုံးပြုသည်။ သင်ခုန်ခဲ့သော အကွာအဝေးကို ထည့်သွင်းပါက ဤတွက်ချက်စက်သည် ၎င်းကို မီတာ၊ ပေနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက် အပိုင်းအဖြစ် ပြန်ပေးပြီး သင် ဘယ်နေရာတွင် ရှိသည်ကို မြင်နိုင်ပါသည်။ အားလေ့ကျင့်မှုကို ခြေရာခံရန်၊ စံနှုန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ရန် သို့မဟုတ် နောက်စမ်းသပ်မှုအတွက် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။

ရပ်လျက် ဘေးတိုက် (အဝေး) ခုန်ခြင်းသည် ခြေနှစ်ဖက်ဖြင့် ခုန်ထွက်ပြီး ဆင်းသက်ရာတွင် ခြေထောက်၏ ရေပြင်ညီ ပေါက်ကွဲအား ကို တိုင်းတာသည် — combine နှင့် PE စစ်ဆေးမှုများ၏ အခြေခံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကွာအဝေးကို ခုန်ထွက်လိုင်းမှ အနီးဆုံး ဖနောင့်အထိ တိုင်းတာသည်။ အရွယ်ရောက်သူများအတွက် ခန့်မှန်းလမ်းညွှန်အနေဖြင့်- 150 cm အောက်သည် ညံ့၊ 200 cm ခန့်သည် ပျမ်းမျှ၊ 280 cm အထက်သည် အလွန်ကောင်း၊ လေ့ကျင့်ထားသော အားကစားသမားများသည် မကြာခဏ 250–300 cm ကို ကျော်လွန်ကြသည်။ စံနှုန်းများသည် အသက်အရွယ်နှင့် လိင်အလိုက် ကွဲပြားသောကြောင့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကို ယေဘုယျ စံအဖြစ်သာ မှတ်ယူပါ။

ဤ ကျယ်ခုန်ရမှတ် ဂဏန်းတွက်စက် အသုံးပြုနည်း

ရပ်၍ခုန်သည့် ကျယ်ခုန်အကွာအဝေး၊ အသက်နှင့် ကျား/မ ကို ထည့်ပါ; ယူနစ်ရွေးပြီး တွက်ချက်ရန်ကို နှိပ်ပါ။ သင့်အဆင့် သို့မဟုတ် ရာခိုင်နှုန်းအဆင့်ကို စာရင်းသွင်းစရာမလိုဘဲ ချက်ချင်းပြသည်။

ရလဒ်ကို ဖတ်နည်း

ရမှတ်သည် သင့်ခုန်ခြင်းကို အသက်နှင့် ကျား/မ စံနှုန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်သည် (ပျမ်းမျှအောက်မှ အလွန်ကောင်းအထိ)။ ၎င်းသည် ခြေနှစ်ချောင်းဖြင့် ရပ်၍ခုန်ခြင်းမှ ခြေထောက်၏ ပေါက်ကွဲအားကို ပြသည်။

ဂဏန်းများနောက်ကွယ်က သိပ္ပံ

ရပ်၍ခုန်သည့် ကျယ်ခုန်သည် အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ် ပေါက်ကွဲအား၏ အတည်ပြုထားသော ကွင်းစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပြီး အားကစားရွေးချယ်မှုများတွင် သုံးသည်။ အကွာအဝေးသည် ခွန်အား၊ နည်းစနစ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာစက်ယန္တရားနှင့် ချိန်ကိုက်သည်။

ကန့်သတ်ချက်နှင့် လက်တွေ့အကြံပြုချက်

နည်းစနစ် (လက်ဝှေ့ခြင်း၊ ခုန်ထွက်ထောင့်၊ ဆင်းသက်ခြင်း) က အကွာအဝေးကို များစွာပြောင်းသောကြောင့် အပူပေးလေ့ကျင့်ပြီး မချော်သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ကြိမ်ဖန်များစွာမှ အကောင်းဆုံးကို ယူပါ။ CaloNote ၏ Vertical Jump Power နှင့် Sprint Speed ကို ကြည့်ပြီး CaloNote အက်ပ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ။

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

What does the standing broad jump measure?: The standing broad jump, or standing long jump, measures explosive lower-body power. You jump as far as possible horizontally from a standstill with both feet, and the distance reflects how much force your legs can produce quickly, a key athletic quality.
How do I use the broad jump calculator?: Enter your best jump distance in either metres or feet, and the tool converts between units and returns a performance rating. Measure from the take-off line to the back of your nearest heel on landing, and take your best of several attempts.
What is a good standing broad jump distance?: For adult men a jump around 2.0-2.4 m (about 6.5-8 ft) is solid, while well-trained athletes jump further; women's benchmarks are somewhat lower. Ratings depend on age and sex, so compare against matched norms rather than one absolute figure.

ဘေးတိုက်ခုန် တွက်ချက်စက်

ဤ ကျယ်ခုန်ရမှတ် ဂဏန်းတွက်စက် အသုံးပြုနည်း

ရလဒ်ကို ဖတ်နည်း

ဂဏန်းများနောက်ကွယ်က သိပ္ပံ

ကန့်သတ်ချက်နှင့် လက်တွေ့အကြံပြုချက်

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

နောက်ထပ်