ဆွဲတင်စမ်းသပ်မှု တွက်စက်

သင်၏ ကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ဆွဲအားကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ

အများဆုံး တင်းကြပ်သော ဆွဲတင်အရေအတွက်၊ လက်ဖြင့်တွဲလောင်းပြီး မေးကို ဘားအထက်အထိ၊ ဥပမာ ၁၀

ဆွဲတင်စမ်းသပ်မှု တွက်စက်

ဆွဲတင်သည် ဆွဲအား၏ ကိုယ်အလေးချိန်စမ်းသပ်မှု ရွှေစံနှုန်းဖြစ်ပြီး ကာလစ်စသနစ်မှ စစ်ဘက်ရွေးချယ်မှုအထိ နေရာတိုင်းတွင် အသုံးပြုသည်။ တစ်စက်တွင် တင်းကြပ်သော ဆွဲတင် မည်မျှလုပ်နိုင်သည်ကို ထည့်သွင်းပါက ဤတွက်စက်သည် သင့်အား အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ယေဘုယျ စံနှုန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်အဆင့်သတ်မှတ်ပေးသည်။ ကျောနှင့် ဆုပ်ကိုင်အားကို စမ်းသပ်ရန်၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်နှင့် နောက်ထပ် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ရန် အသုံးပြုပါ။

ဆွဲတင်စမ်းသပ်မှုသည် ကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ဆွဲအားနှင့် ဆက်စပ်အား (ကျော၊ လက်တံကြွက်သား၊ ဆုပ်ကိုင်အား) ကို တိုင်းတာသည် — ကိုယ်အလေးချိန်အပြည့်ကို မြှောက်တင်ရသောကြောင့် ဖိအားလေ့ကျင့်ခန်းထက် ပိုခက်ခဲသည်။ လက်ဖြင့်တွဲလောင်းနေရာမှ မေးကို ဘားအထက်အထိ တင်းကြပ်စွာ ပြုလုပ်ပါ၊ ယိမ်းခါခြင်းမပြုပါနှင့်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ခန့်မှန်းလမ်းညွှန်အရ ၃ ထက်နည်းပါက ညံ့ဖျင်း၊ ၈–၁၂ သည် ပျမ်းမျှ၊ ၂၀ ထက်ပိုပါက အလွန်ကောင်းသည်။ စံနှုန်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန်၊ အသက်နှင့် လိင်အလိုက် များစွာ ကွဲပြားသောကြောင့် မိမိ၏ ဦးတည်ချက်ကို ခြေရာခံပါ။

နောက်ထပ်