ပလန့်ကိုင်စမ်းသပ်မှု ဂဏန်းတွက်စက်

ပလန့်ကိုင်ထားမှုဖြင့် သင်၏ကိုယ်ဗဟိုခံနိုင်ရည်ကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ

ပလန့်ကိုင်ထားချိန်

ပလန့်ကိုင်စမ်းသပ်မှု ဂဏန်းတွက်စက်

ပလန့်ကို ဘယ်လောက်ကြာအောင် ကိုင်ထားနိုင်သင့်သလဲ? သင်၏ အကောင်းဆုံး ပလန့်ကိုင်ထားချိန်ကို ထည့်လိုက်ပါက ဤဂဏန်းတွက်စက်က သင်၏ ကိုယ်ဗဟိုခံနိုင်ရည်ကို အရွယ်ရောက်သူ ယေဘုယျ စံနှုန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်အဆင့်သတ်မှတ်ပေးသည်။ ကိုယ်လုံးတည်ငြိမ်မှုကို စစ်ဆေးရန်၊ သင်၏ ကိုယ်ဗဟို ပိုခိုင်မာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်၊ သို့မဟုတ် လက်တွေ့ကျသော နောက်ပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ရန် အသုံးပြုပါ— အားလုံးကို ကိရိယာမလိုဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကြိမ်ကိုင်ထားမှုဖြင့်။

ဖြောင့်တန်းပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းကိုယ်ဖြင့်ကိုင်ထားသော ရှေ့ပလန့်သည် ကိုယ်ဗဟို (ကိုယ်လုံး) ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို စစ်ဆေးသည့် ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်သူများအတွက် ခန့်မှန်းလမ်းညွှန်အနေဖြင့်— စက္ကန့် ၃၀ အောက်ဆိုလျှင် ညံ့၊ စက္ကန့် ၆၀ ခန့်ဆိုလျှင် ပျမ်းမျှ၊ ၂ မိနစ်ဆိုလျှင် ကောင်းပြီး ၃ မိနစ်ကျော်ဆိုလျှင် အလွန်ကောင်းသည်။ လူအများစုအတွက် ကြွက်သားများ မပျက်မီ ပုံစံက ဦးစွာပျက်တတ်သဖြင့် တင်ပါးကျသွားသည် သို့မဟုတ် မြင့်တက်လာသည့်အခါ ရပ်လိုက်ပါ— ပုံစံပျက်နေသော အပိုအချိန်သည် မရေတွက်ဘဲ ခါးအောက်ပိုင်းကို ဖိစီးနိုင်သည်။

နောက်ထပ်