ဒေါင်လိုက်ခုန်အားအင် တွက်စက်

ဒေါင်လိုက်ခုန်အားအင် တွက်စက်

ဒေါင်လိုက်ခုန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းပေါက်ကွဲအား၏ အရိုးရှင်းဆုံးကွင်းပြင်စမ်းသပ်မှုဖြစ်သော်လည်း ခုန်အမြင့်တစ်ခုတည်းက သင်ဘယ်လောက်အားထုတ်ခဲ့သည်ကို မပြောပြနိုင်ပါ။ သင်၏ခုန်အမြင့်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထည့်ပါက ဤတွက်စက်သည် Sayers ညီမျှခြင်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏အမြင့်ဆုံးအား၊ ကီလိုဂရမ်လျှင်ဝပ်ဖြင့် သင်၏နှိုင်းရအား၊ သင်၏ထွက်ခွာအလျင်နှင့် သင်၏လေထဲရှိချိန်ကို ပြန်ပေးသည်။ ခုန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံရန်၊ အားကစားသမားများကြားအားကိုနှိုင်းယှဉ်ရန် သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲမှုအတွက် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ရန် အသုံးပြုပါ။

အမြင့်ဆုံးအားသည် Sayers ညီမျှခြင်းကို အသုံးပြုသည်− 60.7 × ခုန်အမြင့် (cm) + 45.3 × ကိုယ်ထုထည် (kg) − 2055၊ ၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်လှုပ်ရှားမှုခုန်မှ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းပေါက်ကွဲအားကို အကျယ်ပြန့်ဆုံးအတည်ပြုထားသော ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ ထွက်ခွာအလျင်နှင့် လေထဲရှိချိန်သည် ပစ်ချမှုရူပဗေဒမှ ရရှိသည် (v = √(2gh))။ နှိုင်းရအား (W/kg) သည် ကိုယ်ခန္ဓာအရွယ်အစားကွဲပြားသော အားကစားသမားများကို နှိုင်းယှဉ်စေသည်။ ခုန်အမြင့်ကို တသမတ်တည်းတိုင်းတာပါ — လက်ဆန့်တန်း-ခုန် သို့မဟုတ် ခုန်ဖျာဖြင့် — ဂဏန်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နှိုင်းယှဉ်နိုင်ရန်အတွက်။