เครื่องคำนวณก้าวเป็นแคลอรี

วิธีอ่านผลลัพธ์

ตัวเลขนี้เป็นการประมาณพลังงานอย่างคร่าว ๆ ไม่ใช่ค่าที่วัดแม่นยำในห้องแล็บ เนื่องจากพลังงานในการเดินแปรตามมวลกาย คนที่หนักกว่าจึงเผาผลาญมากกว่าเมื่อเดินจำนวนก้าวเท่ากัน และก้าวที่ยาวกว่าก็ไปได้ไกลกว่าต่อก้าว เป็นหลักยึดง่าย ๆ ราว 2,000 ก้าวเท่ากับประมาณ 1 ไมล์สำหรับผู้ใหญ่จำนวนมาก และวันหนึ่งที่เดิน 10,000 ก้าวมักอยู่ราว 300–500 kcal ขึ้นกับน้ำหนักและความเร็วของคุณ