ເຄື່ອງຄຳນວນການໂດດກວ້າງ
ໄລຍະໂດດໄກຢືນ ແລະ ການຈັດອັນດັບຂອງທ່ານ
ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີໄລຍະໂດດໄກຢືນ ເຊັ່ນ 220
ເຄື່ອງຄຳນວນການໂດດກວ້າງ
ການໂດດກວ້າງຢືນ ແມ່ນໜຶ່ງໃນການທົດສອບທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງກຳລັງລະເບີດຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ໃຊ້ຢູ່ທຸກບ່ອນ ຈາກ PE ໂຮງຮຽນ ໄປຫາ NFL Combine. ໃສ່ໄລຍະທີ່ທ່ານໂດດ ແລະ ເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ຈະສົ່ງຄືນເປັນແມັດ ແລະ ຟຸດ ພ້ອມກັບແຖບການຈັດອັນດັບ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າທ່ານຢູ່ໃສ. ໃຊ້ມັນເພື່ອຕິດຕາມການຝຶກກຳລັງ, ປຽບທຽບກັບເກນມາດຕະຖານ, ຫຼື ຕັ້ງເປົ້າໝາຍສຳລັບການທົດສອບຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
ການໂດດກວ້າງ (ໄກ) ຢືນ ວັດແທກກຳລັງລະເບີດແນວນອນຂອງຂາ ຈາກການກະໂດດອອກ ແລະ ການລົງດ້ວຍສອງຕີນ — ເປັນພື້ນຖານຫຼັກຂອງການທົດສອບ combine ແລະ PE. ໄລຍະຖືກວັດແທກຈາກເສັ້ນກະໂດດໄປຫາສົ້ນຕີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ເປັນແນວທາງຄ່າວໆສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່: ຕ່ຳກວ່າ 150 cm ແມ່ນຕ່ຳ, ປະມານ 200 cm ແມ່ນສະເລ່ຍ, ແລະ ສູງກວ່າ 280 cm ແມ່ນດີເລີດ; ນັກກິລາທີ່ໄດ້ຝຶກຊ້ອມມັກຈະຜ່ານ 250–300 cm. ມາດຕະຖານແຕກຕ່າງກັນຕາມອາຍຸ ແລະ ເພດ ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຖືການຈັດອັນດັບເປັນເກນທົ່ວໄປ.
ວິທີໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄະແນນໂດດໄກນີ້
ໃສ່ໄລຍະໂດດໄກແບບຢືນ, ອາຍຸ ແລະ ເພດ, ເລືອກໜ່ວຍ ແລ້ວກົດຄິດໄລ່. ລະດັບ ຫຼື ເປີເຊັນໄທລ໌ຂອງທ່ານຈະສະແດງທັນທີ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.
ວິທີອ່ານຜົນຂອງທ່ານ
ຄະແນນຈັດການໂດດຂອງທ່ານທຽບກັບເກນອາຍຸ ແລະ ເພດ (ຕ່ຳກວ່າສະເລ່ຍ ຫາ ດີເລີດ). ມັນສະທ້ອນພະລັງລະເບີດຂອງຂາຈາກການໂດດຢືນສອງຂາ.
ວິທະຍາສາດເບື້ອງຫຼັງຕົວເລກ
ການໂດດໄກແບບຢືນເປັນການທົດສອບພາກສະໜາມທີ່ຢັ້ງຢືນແລ້ວສຳລັບພະລັງລະເບີດຮ່າງກາຍທ່ອນລຸ່ມ ໃຊ້ໃນການຄັດເລືອກນັກກິລາ. ໄລຍະຂຶ້ນກັບກຳລັງ, ເຕັກນິກ ແລະ ກົນໄກຮ່າງກາຍ.
ຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດ
ເຕັກນິກ (ການແກວ່ງແຂນ, ມຸມອອກໂຕ, ການລົງຈອດ) ປ່ຽນໄລຍະໄດ້ຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ອຸ່ນຮ່າງກາຍ ແລ້ວເອົາຄັ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຫຼາຍຄັ້ງເທິງພື້ນທີ່ບໍ່ລື່ນ. ເບິ່ງ Vertical Jump Power ແລະ Sprint Speed ຂອງ CaloNote ແລ້ວບັນທຶກໃນແອັບ CaloNote.
ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
- What does the standing broad jump measure?
- The standing broad jump, or standing long jump, measures explosive lower-body power. You jump as far as possible horizontally from a standstill with both feet, and the distance reflects how much force your legs can produce quickly, a key athletic quality.
- How do I use the broad jump calculator?
- Enter your best jump distance in either metres or feet, and the tool converts between units and returns a performance rating. Measure from the take-off line to the back of your nearest heel on landing, and take your best of several attempts.
- What is a good standing broad jump distance?
- For adult men a jump around 2.0-2.4 m (about 6.5-8 ft) is solid, while well-trained athletes jump further; women's benchmarks are somewhat lower. Ratings depend on age and sex, so compare against matched norms rather than one absolute figure.