ເຄື່ອງຄຳນວນການທົດສອບນັ່ງ-ແລະ-ເອື້ອມ

ເຄື່ອງຄຳນວນການທົດສອບນັ່ງ-ແລະ-ເອື້ອມ

ການນັ່ງ-ແລະ-ເອື້ອມແມ່ນການທົດສອບພາກສະໜາມທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດສຳລັບຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງກ້າມເນື້ອຫຼັງຂາ ແລະ ຫຼັງລຸ່ມ ຕັ້ງແຕ່ວິຊາພະລະສຶກສາໃນໂຮງຮຽນຈົນເຖິງການກວດສຸຂະພາບ. ໃສ່ວ່າທ່ານເອື້ອມເລີຍປາຍຕີນໄກສ່ຳໃດ ແລ້ວເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ຈະໃຫ້ຄະແນນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງທ່ານທຽບກັບເກນທົ່ວໄປຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ໃຊ້ມັນເພື່ອກວດຫາກ້າມເນື້ອຫຼັງຂາທີ່ຕຶງ, ຕິດຕາມການອອກກຳລັງເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຕໍ່ໄປທີ່ເປັນຈິງ.

ການທົດສອບນັ່ງ-ແລະ-ເອື້ອມວັດແທກຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງກ້າມເນື້ອຫຼັງຂາ ແລະ ຫຼັງລຸ່ມ. ນັ່ງຍຽດຂາໃຫ້ຊື່ ເອົາຝາຕີນແນບໃສ່ກ່ອງ ແລ້ວເອື້ອມໄປຂ້າງໜ້າຊ້າໆ; ບັນທຶກວ່າປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເອື້ອມເລີຍປາຍຕີນໄກສ່ຳໃດ (ເປັນຕົວເລກຕິດລົບຖ້າທ່ານເອື້ອມບໍ່ເຖິງ). ເປັນແນວທາງທົ່ວໄປສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ ເອື້ອມເລີຍປາຍຕີນຫຼາຍກວ່າປະມານ 5 cm ແມ່ນສະເລ່ຍ ແລະ ເກີນ 25 cm ແມ່ນດີຫຼາຍ. ອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍກ່ອນ, ຢ່າເດັ້ງ, ແລະ ມາດຕະຖານແຕກຕ່າງກັນຕາມອາຍຸ ແລະ ເພດ.