ເຄື່ອງຄຳນວນກ້າວເປັນໄລຍະທາງ
ຈຳນວນກ້າວຂອງທ່ານໄກເທົ່າໃດເປັນ km ແລະ ໄມ?
ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.ດາວໂຫລດແອັບຟຣີທາງເລືອກ, ສຳລັບຄວາມຍາວກ້າວສ່ວນຕົວ
ກ້າວສຳລັບໄລຍະທາງ
ເຄື່ອງຄຳນວນກ້າວເປັນໄລຍະທາງ
ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ 10,000 ກ້າວແມ່ນໄກເທົ່າໃດແທ້? ເຄື່ອງປ່ຽນນີ້ປ່ຽນຈຳນວນກ້າວໃດກໍ່ໄດ້ເປັນກິໂລແມັດ ແລະ ໄມ ໂດຍໃຊ້ຄວາມຍາວກ້າວຂອງທ່ານ — ປະເມີນຈາກຄວາມສູງຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມຖືກຕ້ອງ ຫຼື ຄ່າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເໝາະສົມ. ມັນຍັງເຮັດວຽກແບບກັບກັນ: ໃສ່ໄລຍະທາງເປົ້າໝາຍເພື່ອເບິ່ງວ່າຕ້ອງການກ້າວເທົ່າໃດ. ມີປະໂຫຍດສຳລັບການບັນລຸເປົ້າໝາຍກ້າວປະຈຳວັນ, ການວາງແຜນການຍ່າງ, ຫຼື ການກວດເບິ່ງຕົວເລກຈາກອຸປະກອນຕິດຕາມສຸຂະພາບ.
ຄວາມຍາວກ້າວຖືກປະເມີນຈາກຄວາມສູງຂອງທ່ານ (ປະມານ 0.414 × ຄວາມສູງ) ຫຼື ໃຊ້ຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ 0.72 ແມັດ ຖ້າບໍ່ໃສ່ຄວາມສູງ. ກ້າວແທ້ຈິງປ່ຽນແປງຕາມຄວາມໄວ, ຄວາມຍາວຂາ ແລະ ສະພາບພື້ນທີ່ ສະນັ້ນໃຫ້ຖືວ່າໄລຍະທາງເປັນການປະເມີນ. ໂດຍລວມແລ້ວ 10,000 ກ້າວແມ່ນປະມານ 6.5–8 km ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.
ວິທີໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ກ້າວເປັນໄລຍະທາງນີ້
ພິມຈຳນວນກ້າວຂອງທ່ານ ແລະ ເພື່ອຜົນທີ່ເໝາະກັບຕົວທ່ານ ໃສ່ຄວາມສູງເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງມືປະເມີນຄວາມຍາວກ້າວ – ຫຼື ໃສ່ຄວາມຍາວກ້າວທີ່ຮູ້ແລ້ວໂດຍກົງ. ປ່ຽນຫົວໜ່ວຍໄດ້ຖ້າຕ້ອງການ ແລ້ວກົດຄິດໄລ່. ໄລຍະທາງຈະປາກົດທັນທີເປັນທັງກິໂລແມັດ ແລະ ໄມ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ. ຍ້ອນທຸກຢ່າງແລ່ນຢູ່ໃນໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງທ່ານ ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ຄືນໄດ້ຫຼາຍເທື່ອຕາມໃຈເພື່ອປຽບທຽບຈຳນວນກ້າວທີ່ຕ່າງກັນ.
ວິທີອ່ານຜົນຂອງທ່ານ
ໄລຍະທາງແມ່ນພຽງແຕ່ກ້າວຂອງທ່ານຄູນດ້ວຍຄວາມຍາວກ້າວ ສະນັ້ນແຕ່ລະກ້າວຍິ່ງຍາວ ຈຳນວນເທົ່າເກົ່າກໍ່ຍິ່ງໄປໄກຂຶ້ນ. ເປັນຫຼັກຄາດຄະເນ ປະມານ 2,000 ກ້າວເທົ່າກັບປະມານໜຶ່ງໄມ ຫຼື 1.6 km ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນ. ຄົນທີ່ສູງກວ່າ ແລະ ຄົນທີ່ຍ່າງໄວກວ່າ ໂດຍທຳມະຊາດຈະຍືດກ້າວໃຫ້ຍາວ ແລະ ໄປໄກກວ່າຕໍ່ກ້າວ ຈຶ່ງເປັນເຫດໃຫ້ສອງຄົນທີ່ບັນທຶກ 10,000 ກ້າວ ອາດໄດ້ຍອດລວມທີ່ຕ່າງກັນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ.
ວິທະຍາສາດເບື້ອງຫຼັງຕົວເລກ
ຄວາມຍາວກ້າວເພີ່ມຂຶ້ນຕາມຮ່າງກາຍ ແລະ ໃນການຍ່າງທຳມະດາ ມັນຢູ່ໃກ້ 0.41 ຫາ 0.45 ຂອງຄວາມສູງຕອນຢືນ ຊຶ່ງເປັນອັດຕາສ່ວນທີ່ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ນຳໃຊ້ກັບກ້າວຂອງທ່ານ. ກ້າວແລ່ນຍາວກວ່ານັ້ນອີກ ຍ້ອນທ່ານຖີບແຮງກວ່າ ແລະ ຢູ່ກາງອາກາດຊົ່ວໜຶ່ງລະຫວ່າງການແຕະ. ເຄື່ອງມືຄູນຈຳນວນກ້າວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຍາວກ້າວປະເມີນນີ້ ເພື່ອປ່ຽນຕົວເລກນາມມະທຳໃຫ້ເປັນໄລຍະທາງແທ້ທີ່ທ່ານນຶກພາບໃນແຜນທີ່ ຫຼື ເສັ້ນທາງໄດ້.
ຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ຄຳແນະນຳໃຊ້ຕົວຈິງ
ໃຫ້ຖືວ່າຕົວເລກນີ້ເປັນການປະເມີນທີ່ໜັກແໜ້ນ ບໍ່ແມ່ນການວັດແທກທີ່ແມ່ນຍຳ ຍ້ອນກ້າວແທ້ຂອງທ່ານປ່ຽນໄປຕາມຄວາມໄວ ພື້ນທີ່ ຄວາມເມື່ອຍ ແລະ ແມ່ນແຕ່ເກີບ – ຂຶ້ນເນີນເຮັດໃຫ້ສັ້ນລົງ ທາງພຽງທີ່ຍ່າງໄວເຮັດໃຫ້ຍາວຂຶ້ນ. ສຳລັບໄລຍະທາງທີ່ແມ່ນຍຳ ໂມງ GPS ຫຼື ການວັດໜຶ່ງຮອບຢູ່ລູ່ແລ່ນ ຈະຊະນະທຸກສູດ. ເພື່ອໄປໄກກວ່ານັ້ນ ໃຫ້ໃຊ້ຄູ່ກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ກ້າວເປັນແຄລໍຣີຂອງ CaloNote ສຳລັບດ້ານພະລັງງານ ແລະ ເຄື່ອງມືຄວາມຍາວກ້າວຈາກຄວາມສູງ ເພື່ອປັບກ້າວຂອງທ່ານໃຫ້ລະອຽດ ແລ້ວບັນທຶກການຍ່າງຂອງທ່ານໃນແອັບ CaloNote.
ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
- What does the steps to distance calculator do?
- It converts a step count into distance in kilometres and miles, and works in reverse to show how many steps a target distance takes. It also estimates your stride length, the key factor in turning steps into real distance.
- How do I convert steps to distance?
- Enter your step count and either your height or known stride length. The calculator multiplies steps by your stride to give distance in km and miles, so a longer stride covers more ground for the same number of steps.
- How many steps are in a kilometre?
- It depends on stride length, but roughly 1,250 to 1,550 steps cover one kilometre for most people, with taller walkers needing fewer. The calculator uses your own height or stride to give a personalised, more accurate figure.