ເຄື່ອງຄຳນວນກ້າວເປັນແຄລໍຣີ

ເຄື່ອງຄຳນວນກ້າວເປັນແຄລໍຣີ

ເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ປ່ຽນຈຳນວນກ້າວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ ໂດຍໃຊ້ນ້ຳໜັກ, ຄວາມໄວໃນການຍ່າງ ແລະ ໄລຍະທາງຂອງທ່ານ. ການໃສ່ຄວາມສູງຂອງທ່ານໃຫ້ຄວາມຍາວກ້າວສະເພາະບຸກຄົນເພື່ອຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງຂຶ້ນ. ການຍ່າງປະມານ 10,000 ກ້າວຕໍ່ມື້ແມ່ນເປົ້າໝາຍຍອດນິຍົມ ທີ່ປົກກະຕິເຜົາຜານປະມານ 300–500 kcal ຂຶ້ນກັບນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມໄວ.