ເຄື່ອງຄຳນວນການທົດສອບດັນພື້ນ

ຈັດອັນດັບຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມເນື້ອສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ຖ່າຍຮູບ ແລ້ວ AI ຈະບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ — ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ໃນແອັບດຽວ.

ຈຳນວນດັນພື້ນໃນໜຶ່ງຊຸດ

ດັນພື້ນຫຼາຍທີ່ສຸດດ້ວຍທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ ບໍ່ພັກ ເຊັ່ນ 30

ເຄື່ອງຄຳນວນການທົດສອບດັນພື້ນ

ການທົດສອບດັນພື້ນແມ່ນວິທີກວດສອບຄວາມອົດທົນຂອງສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ກ້າມເນື້ອແກນກາງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ, ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ວິຊາພະລະສຶກສາໃນໂຮງຮຽນຈົນເຖິງການທົດສອບສະມັດຕະພາບທະຫານ. ໃສ່ຈຳນວນດັນພື້ນທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໜຶ່ງຊຸດ ແລ້ວເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ຈະຈັດອັນດັບທ່ານທຽບກັບເກນມາດຕະຖານທົ່ວໄປຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ໃຊ້ມັນເພື່ອທົດສອບຄວາມອົດທົນໃນການດັນ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ແລະ ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຈຳນວນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

ການທົດສອບດັນພື້ນວັດແທກຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມເນື້ອສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ (ໜ້າເອິກ, ບ່າ, ກ້າມເນື້ອຫຼັງແຂນ) ແລະ ກ້າມເນື້ອແກນກາງ: ໃຫ້ດັນພື້ນເຕັມໄລຍະໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໜຶ່ງຊຸດທີ່ບໍ່ຂາດຕອນດ້ວຍທ່າທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເປັນແນວທາງຄ່າວໆສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ ໜ້ອຍກວ່າ 10 ແມ່ນບໍ່ດີ, ປະມານ 20–30 ແມ່ນສະເລ່ຍ, ແລະ ຫຼາຍກວ່າ 50 ແມ່ນດີຫຼາຍ. ຢຸດເມື່ອທ່າເສຍ — ການເຮັດບໍ່ເຕັມບໍ່ນັບ ແລະ ມາດຕະຖານແຕກຕ່າງກັນຕາມອາຍຸ ແລະ ເພດ ສະນັ້ນຕິດຕາມແນວໂນ້ມຂອງຕົນເອງ.

ເຄື່ອງຄຳນວນການທົດສອບດັນພື້ນ

ເພີ່ມເຕີມ