ເຄື່ອງຄຳນວນຄວາມຍາວກ້າວຍ່າງ

ເຄື່ອງຄຳນວນຄວາມຍາວກ້າວຍ່າງ

Pedometer ແລະ treadmill ຕ້ອງການຄວາມຍາວກ້າວຍ່າງ ແລະ ການປະເມີນທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກຄວາມສູງຂອງທ່ານ. ໃສ່ຄວາມສູງຂອງທ່ານ ແລະ ເລືອກການຍ່າງ ຫຼື ການແລ່ນ ແລ້ວເຄື່ອງຄຳນວນນີ້ຈະສົ່ງຄືນຄວາມຍາວກ້າວດຽວ, ຄວາມຍາວກ້າວເຕັມ ແລະ ຈຳນວນກ້າວທີ່ທ່ານກ້າວຕໍ່ກິໂລແມັດ. ໃຊ້ມັນເພື່ອຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນຕິດຕາມສຸຂະພາບ, ປ່ຽນຈຳນວນກ້າວເປັນໄລຍະທາງ ຫຼື ກວດເບິ່ງວ່າ cadence ແລະ ກ້າວຍ່າງປະສົມກັນແນວໃດທີ່ຄວາມໄວປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ຄວາມຍາວກ້າວດຽວແມ່ນໄລຍະຫ່າງຈາກການລົງຕີນເບື້ອງໜຶ່ງໄປຫາການລົງຕີນຄັ້ງຕໍ່ໄປ ສ່ວນຄວາມຍາວກ້າວເຕັມແມ່ນສອງກ້າວ (ໜຶ່ງຮອບເຕັມ). ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ປະເມີນຈາກຄວາມສູງ: ກ້າວຍ່າງ ≈ ຄວາມສູງ × 0.414, ກ້າວແລ່ນ ≈ ຄວາມສູງ × 0.65. ກ້າວຍ່າງຕົວຈິງປ່ຽນແປງຕາມຄວາມໄວ, ຄວາມຍາວຂາ ແລະ ສະພາບຮ່າງກາຍ ສະນັ້ນໃຫ້ຖືວ່ານີ້ເປັນການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ — ໃຫ້ວັດກ້າວຂອງທ່ານເອງເທິງໄລຍະທີ່ຮູ້ແລ້ວ ເພື່ອຕັ້ງຄ່າ pedometer ຫຼື treadmill ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.