馬加利亞-卡拉門功率計算器

馬加利亞-卡拉門功率計算器

馬加利亞–卡拉門樓梯衝刺是一項測量非乳酸無氧功率的經典現場測試——它衡量的是支撐跳躍、衝刺與舉重的爆發性能量系統。輸入你的體重、攀爬的垂直高度以及所用時間，本計算器將回傳以瓦特表示的功率，以及以每公斤瓦特表示的相對功率。用它來評估爆發力基準、依 W/kg 公平地比較運動員，並在整個訓練週期中追蹤功率變化。

馬加利亞–卡拉門測試測量的是非乳酸（ATP-PC）無氧功率：你全速衝上樓梯，功率為體重 × 重力 × 垂直高度 ÷ 時間。它反映的是純粹的短時爆發力，與速度或耐力無關。訓練有素的男性運動員常常超過 2000 W（約 20+ W/kg）；相對功率（W/kg）是比較體型不同族群最公平的方式。若要追蹤變化，請使用精確的計時門並使用同一段樓梯。