VO₂ Max計算器
用兩種方法估算您的有氧體能
測量方法
跑步12分鐘所行進的距離（公尺）
VO₂ Max計算器
VO₂ max是身體在劇烈運動時能夠利用的最大氧氣量，是衡量有氧體能的最佳單一指標。本計算器以兩種方式估算：庫珀測試（12分鐘內跑過的距離），或使用年齡與靜息心率的Uth–Sørensen方法。VO₂ max越高，代表耐力越好，並與長期健康密切相關。
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